追根溯源防治高血压

据流行病学调查研究认为,>55岁以后90%会患上高血;三是生活节奏紧张、心理压力增大、烟酒多了、加上高盐多油等饮食因素,加速了高血压发病率的上升速度。

一般情况下,收缩压140,舒张压90,便是高血压了。但不同的患者应有不同的血压标准,不能只有一个标准。例如,糖尿病、冠心病、肾病等患者,他们是高血压的高危人群,血压若超过130/80,便已是高血压,就要干预了。

高血压病人仅服降压药还不行,还得从生活上降压,即“管住嘴,迈开腿”:饮食上自觉实行低脂低钠,适当运动,尽量减少压力,才能从根本上控制好血压。

自我感觉无症状,并不等于没事,作相关检查时,发现指标已有改变,说明靶器官已有损害,应该及早干预。部分病人因承受不了药品价格,擅自减药量或次数,使血压波动,难以控制。临床中还发现有部分病人血压高时服药,血压一正常便停药,或害怕药物的副作用间断着吃,这些都是病人在治疗中经常陷入的误区。

专家们指出,年龄在40岁以上,有高血压家庭史者更应关注自己的血压状态,因为遗传仍然是不可控制的危险因素;其他人群也要注意防范诱发高血压的可控因素:吸烟、缺乏锻炼、超重、过度饮酒、压力。

如果持续高血压,且一直控制不良,可能会诱发中风、心肌梗死、心力衰竭、痴呆等严重后果。因此,最新出版的控制高血压指南建议:健康的饮食、规律适度的运动和戒烟,通过改变生活方式降低血压是有效可行的。


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